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幸福感自我檢測日記1、每天睡至少7-9小時2、早餐進食適量的蛋白質3、若果你是個神經過敏的人,戒咖啡因(濃茶、咖啡、可樂)4、每天食用3種不同的水果及至少半斤蔬菜5、壓力大時每天更要多飲白開酒店經紀水6、晚餐進食適量的碳水化合物(飯、麵、粥、粉等)7、工作每90分鐘左右,做15分鐘橫隔膜呼吸法8、工作量力而為,盡力而為9、每天做40分鐘運動10、  與人和善11、  酒店工作與別人分享自己的感受12、  每週抽空3-4小時做一樣滿足自己興趣的活動13、  每天唸七好心法:「盡人事、聽天命、隨遇而安」14、  每天睡前做15分鐘橫隔膜呼吸室內裝潢法 971023-24憂鬱自傷預防研習                      

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紅棒瑪哈嘎拉 紅棒瑪哈嘎拉 譯意:金剛大黑天 【咒語】 嗡  希利 瑪哈 嘎拉呀 吽吽 呸呸 梭哈 【解說】   金剛大黑天,俗稱紅棒瑪哈嘎拉。但一般通稱護法神為依怙主而避其鼎曜餐飲設備名諱。此尊乃喜金剛之不共護法,亦為薩迦派特別供奉之護法神。   此尊一面二臂,身黑藍色,三目圓睜赤紅,髮鬚眉鬍上揚火紅,四獠牙外露,捲舌佈畏相,右手持鉤刀,左手托盈血顱器,神澎湖魚變紅棒(上下各有一門,上門出天兵一萬萬,下門出魔軍一萬萬),置雙臂之中橫放。頭戴五骷髏冠,以蛇飾作為環釧帶佩,下著虎皮裙,裸上身,矮胖腹寬,雙足踏於蓮花日輪屍座之上,安住在般若澎湖魚烈焰中。   其眷屬主要有一髻佛母、欲界自在母、黑夜叉男女、大黑天男女、獨髻羅剎母等七尊。恆常供養此護法依怙主等,可消滅不順違緣,消諸罪障,不生損害,順緣心願,如意成辦,日後酒店經紀往生善趣。   護法修供,除每日黃昏例行供養外,當於月末、歲末舉行盛大薈供,以是日為瑪哈嘎拉與眷屬等諸護法顯現於娑婆世界之日,故比其他日子更為殊勝,亦可消除下月、次年之一切罪酒店經紀障。

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